Sport mit Baby und Kleinkind

Hebamme MSc

buggyfit – Fitness mit Kinderwagen

Dieses Bewegungstraining ist für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche gedacht und beinhaltet kontrolliertes Kreislauftraining zu Musik.

Wir stärken die Muskulatur der Arme, Beine und Rücken und verbessern die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine oder Rückenschmerzen gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden in die Übungen einbezogen.

buggyfit.ch

Sonstige

Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung, Stillberatung, Unterstützung bei Kindsverlust

 Fitdankbaby Kursleitung für Schwangere und Mamas mit Babys von 3 – 30 Monaten

 Zusatzzertifizierung für Rückbildung, Beckenboden und Rektusdiastase

 Aerobics Instructor SAFS, Power-Yoga Instructor SAFS

• fitdankbaby® MINI Aktiv mit Baby ab 3 Monate
• fitdankbaby® MAXI Aktiv mit Krabbelkind
• fitdankbaby® KIDS Aktiv mit Kleinkind
• fitdankbaby® OUTDOOR Aktiv mit Kinderwagen

Ein funktionelles Ganzkörpertraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spass, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag.

Durchführungsorte (mehr Infos direkt bei Lilian):

Tanz- und Bewegungsstudio Dance and Move

Sempachstrasse 14

6280 Hochdorf

Raum 68

Hauptstrasse 68

6033 Buchrain

«raum für bewegung» im Gemeindehaus Rothenburg

Stationsstrasse 4

6023 Rothenburg

Beim Riffig-Weiher (Outdoorkurs)

PP Barackendörfli Emmen

6032 Emmen

Sonstiges:

• fitdankbaby® PRE Aktiv mit Babybauch

• fitdankbaby® RÜCKBILDUNG