Rückbildungsyoga

Gezielte Yogaübungen nach der Geburt, helfen der Mutter schneller wieder in Form zu kommen. Der Beckenboden wird gestärkt und die Bauchmuskeln sanft trainiert. Atemübungen helfen Geist und Körper sich zu entspannen und zu fokussieren.

Ich bin zertifizierte Kundalini Yogalehrerin, zweifache Mutter und Pflegefachfrau und biete im eigenen Raum in Ermensee folgende Kurse an:

Yoga in der Rückbildungszeit / Bekenbodentraining gibt dir die Möglichkeit:

• 
Energie zu tanken, zu entspannen und deinen Körper zu regenerieren.
• Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken.
• in ein gutes Körpergefühl zurückzufinden
• Spannungsschmerzen zu lösen.

Sonstiges

Schwangerschaftsyoga, Einzelarbeit für die Verarbeitung einer Geburt oder die Aufarbeitung von Ängsten, Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan