Rückbildungsgymnastik

Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie Haltungsschulung.

Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.

Frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt.

Karien Näpflin-Defloor

Hebamme

Wohnort	6033 Buchrain
Telefon	079 743 88 14
E-Mail	hebammeundmehr(at)hispeed.ch
Web	www.hebammeUNDmehr.ch
Sprachen	Deutsch, Französisch, Englisch, Holländisch

Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur nach dem Grundsatz vom Pilates, sowie Haltungsschulung.

Sonstiges

Wochenbettbetreuung, Stillberatung. Weitere Kurse: Geburtsvorbereitung mit Yoga, Pilates. Alle Informationen dazu finden Sie auf meiner website.

Karin Bachmann

Hebamme

Wohnort	6285 Hitzkirch
Telefon	041 917 05 53 / 076 219 61 28
E-Mail	hebamme.karin(at)gmx.ch
Web	www.hebammen-zentralschweiz.ch
Sprachen	Deutsch, Spanisch

Du bist Mutter und Frau, Erfüllung und Herausforderung

In der Rückbildungsgymnastik bewegst Du Deinen ganzen Körper:

Dein Beckenboden wird durch sanfte Übungen aktiviert und gestärkt
Deine aufrechte Haltung gibt Dir Stabilität und Selbstbewusstsein
Deine Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, Dein Kreislauf angeregt
Dehnen und entspannen runden die Lektion ab
Du fühlst Dich leicht und locker

Daten und weitere Infos auf:

www.vivace-hochdorf.ch

Sonstiges

Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung für Paare, Wochenbettbetreuung zu Hause, Stillberatung

Nadia Kälin

Hebamme FH

Wohnort	6034 Inwil
Telefon	079 377 86 39
E-Mail	nadia_kaelin(at)gmx.ch
Sprachen	Deutsch, Englisch, Französisch

Ich habe meinen Körper zur Verfügung gestellt, den Raum neun Monate geteilt, meine Form aufgegeben, meine Körperinteressen zurückgestellt. Ich bin Mutter geworden…Nun bin ich bereit mir etwas Gutes zu tun, sowohl im Herzen als auch für meinen Körper. Ich gehe zur Rückbildungsgymnastik!

Ziele des Rückbildungskurses sind

Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur
funktionsrichtige Atmung kennenlernen und anwenden
beckenbodengünstiges Verhalten im Alltag erlernen und umsetzen
Körperwahrnehmung fördern
Zeit für Entspannung
Inkontinenz- und Senkungsprophylaxe

Kursort	Hebammenpraxis Studio Thuja in 6034 Inwil
Kursdaten	Aktuelle Daten können per E-Mail oder Telefon angefragt werden
Kursform	8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Kind statt

Sonstiges

Schwangerschaftskontrollen, Betreuung von Risikoschwangeren auf ärztliche Verordnung, privates Geburtsvorbereitungsgespräch, Wochenbettbetreuung, Stillberatung, Verkauf und Vermietung von elektrischen Milchpumpen

Theresa Stalder

Hebammenpraxis Studio Thuja

Praxis	Studio Thuja, Hauptstr. 57, 6034 Inwil
Telefon	041 448 31 43 / 076 371 31 43
E-Mail	theresa_stalder(at)hotmail.com
Web	www.hebammenpraxis-thuja.ch
Sprachen	Deutsch

In meiner Hebammenpraxis in Inwil begleite ich seit 15 Jahren werdende Eltern in der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt.

Ziel der Rückbildungsgymnastik

Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
Stärkung der Bauchmuskulatur
Förderung der Rückbildung der inneren Organe
Haltungsschulung/ Kräftigung der Muskulatur

Sonstiges

Schwangerschaftskontrollen, Geburtsvorbereitung, Akkupunktur und Moxibustition, Wochenbettbetreuung, Stillberatung, Tragtuchberatung