Rückbildungsgymnastik

Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie Haltungsschulung.

Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.

 

Frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt.


Hebammenpraxis Beinwil am See

4 Hebammen und 1 Pflegefachfrau


Praxis Kirchstrasse 6
  5712 Beinwil am See
Telefon

079 909 5887

Web

www.hebammenpraxis-beinwil.ch

Sprachen

Deutsch, Englisch, Französisch,

 

Italienisch


Wir haben unsere grösste Leidenschaft zu unserem Beruf gemacht.

 

Zusammen setzen wir alles daran, dich von der Familienplanung bis zum Abschluss des Wochenbetts optimal zu begleiten.

 

In unserer Hebammenpraxis im aargauischen Seetal vereinen wir Herzblut mit Erfahrung und Fachkompetenz. Mehr Infos sind auf unserer Website zu finden.


Karin Bachmann

Hebamme


Wohnort 6285 Hitzkirch
Telefon 041 917 05 53 / 076 219 61 28
E-Mail hebamme.karin(at)gmx.ch
Web www.hebammen-zentralschweiz.ch
Sprachen Deutsch, Spanisch

Du bist Mutter und Frau, Erfüllung und Herausforderung

 

In der Rückbildungsgymnastik bewegst Du Deinen ganzen Körper:

  • Dein Beckenboden wird durch sanfte Übungen aktiviert und gestärkt
  • Deine aufrechte Haltung gibt Dir Stabilität und Selbstbewusstsein
  • Deine Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, Dein Kreislauf angeregt
  • Dehnen und entspannen runden die Lektion ab
  • Du fühlst Dich leicht und locker 

 

Daten und weitere Infos auf:

www.vivace-hochdorf.ch

 

Sonstiges

Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung für Paare, Wochenbettbetreuung zu Hause, Stillberatung


Lilian Schmid

 Fitdankbaby Kursleitung für Schwangere und Mamas mit Babys von 3 – 30 Monaten

 Zusatzzertifizierung für Rückbildung, Beckenboden und Rektusdiastase

 Aerobics Instructor SAFS, Power-Yoga Instructor SAFS


Kursort

«raum für bewegung» im

  Gemeindehaus Rothenburg
  Stationsstrasse 4
  6023 Rothenburg
Telefon

078 606 14 75

E-Mail

Lilian.schmid@fitdankbaby.ch

Web

www.fitdankbaby.ch/lilian.schmid

Sprachen Deutsch

fitdankbaby® RÜCKBILDUNG

 

Frühstens 6 Wochen (8 Wochen bei KS) kannst du mit einem Rückbildungskurs beginnen. Dies ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität nach der Schwangerschaft. Du lernst deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und Haltung. Dein Baby darf mit in die Stunde kommen und wird sanft mit einbezogen. Zusätzlich zum Kurs erhältst du ein Handout mit vielen praktischen Tipps, Tricks und Informationen und Übungen für zu Hause.

 

Durchführungsort:

«raum für bewegung» im Gemeindehaus Rothenburg

Stationsstrasse 4

6023 Rothenburg

 

Sonstiges:

  • fitdankbaby® PRE Aktiv mit Babybauch
  • fitdankbaby® MINI Aktiv mit Baby ab 3 Monate
  • fitdankbaby® MAXI Aktiv mit Krabbelkind
  • fitdankbaby® OUTDOOR Aktiv mit Kinderwagen
  • fitdankbaby® KIDS Aktiv mit Kleinkind