Rückbildungsgymnastik
Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie Haltungsschulung.
Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.
Frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt.
Karin Bachmann
Hebamme
| Wohnort | 6285 Hitzkirch |
| Telefon | 041 917 05 53 / 076 219 61 28 |
| hebamme.karin(at)gmx.ch | |
| Web | www.hebammen-zentralschweiz.ch |
| Sprachen | Deutsch, Spanisch |
Du bist Mutter und Frau, Erfüllung und Herausforderung
In der Rückbildungsgymnastik bewegst Du Deinen ganzen Körper:
- Dein Beckenboden wird durch sanfte Übungen aktiviert und gestärkt
- Deine aufrechte Haltung gibt Dir Stabilität und Selbstbewusstsein
- Deine Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, Dein Kreislauf angeregt
- Dehnen und entspannen runden die Lektion ab
- Du fühlst Dich leicht und locker
Daten und weitere Infos auf:
Sonstiges
Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung für Paare, Wochenbettbetreuung zu Hause, Stillberatung
Nadia Kälin
Hebamme FH
| Wohnort | 6034 Inwil |
| Telefon | 079 377 86 39 |
| nadia_kaelin(at)gmx.ch | |
| Sprachen | Deutsch, Englisch, Französisch |
Ich habe meinen Körper zur Verfügung gestellt, den Raum neun Monate geteilt, meine Form aufgegeben, meine Körperinteressen zurückgestellt. Ich bin Mutter geworden…Nun bin ich bereit mir etwas Gutes zu tun, sowohl im Herzen als auch für meinen Körper. Ich gehe zur Rückbildungsgymnastik!
Ziele des Rückbildungskurses sind
- Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur
- funktionsrichtige Atmung kennenlernen und anwenden
- beckenbodengünstiges Verhalten im Alltag erlernen und umsetzen
- Körperwahrnehmung fördern
- Zeit für Entspannung
- Inkontinenz- und Senkungsprophylaxe
| Kursort | Hebammenpraxis Studio Thuja in 6034 Inwil |
| Kursdaten | Aktuelle Daten können per E-Mail oder Telefon angefragt werden |
| Kursform | 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Kind statt |
Sonstiges
Schwangerschaftskontrollen, Betreuung von Risikoschwangeren auf ärztliche Verordnung, privates Geburtsvorbereitungsgespräch, Wochenbettbetreuung, Stillberatung, Verkauf und Vermietung von elektrischen Milchpumpen
Theresa Stalder
Hebammenpraxis Studio Thuja
| Praxis | Studio Thuja, Hauptstr. 57, 6034 Inwil |
| Telefon | 041 448 31 43 / 076 371 31 43 |
| theresa_stalder(at)hotmail.com | |
| Web | www.hebammenpraxis-thuja.ch |
| Sprachen | Deutsch |
In meiner Hebammenpraxis in Inwil begleite ich seit 15 Jahren werdende Eltern in der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt.
Ziel der Rückbildungsgymnastik
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Stärkung der Bauchmuskulatur
- Förderung der Rückbildung der inneren Organe
- Haltungsschulung/ Kräftigung der Muskulatur
Sonstiges
Schwangerschaftskontrollen, Geburtsvorbereitung, Akkupunktur und Moxibustition, Wochenbettbetreuung, Stillberatung, Tragtuchberatung