Rückbildungsgymnastik

Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie Haltungsschulung.

Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.

Frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt.

4 Hebammen und 1 Pflegefachfrau

Wir haben unsere grösste Leidenschaft zu unserem Beruf gemacht.

Zusammen setzen wir alles daran, dich von der Familienplanung bis zum Abschluss des Wochenbetts optimal zu begleiten.

In unserer Hebammenpraxis im aargauischen Seetal vereinen wir Herzblut mit Erfahrung und Fachkompetenz. Mehr Infos sind auf unserer Website zu finden.

Hebamme

Du bist Mutter und Frau, Erfüllung und Herausforderung

In der Rückbildungsgymnastik bewegst Du Deinen ganzen Körper:

• Dein Beckenboden wird durch sanfte Übungen aktiviert und gestärkt
• Deine aufrechte Haltung gibt Dir Stabilität und Selbstbewusstsein
• Deine Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, Dein Kreislauf angeregt
• Dehnen und entspannen runden die Lektion ab
• Du fühlst Dich leicht und locker 

Daten und weitere Infos auf:

www.vivace-hochdorf.ch

Sonstiges

Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung für Paare, Wochenbettbetreuung zu Hause, Stillberatung

 Fitdankbaby Kursleitung für Schwangere und Mamas mit Babys von 3 – 30 Monaten

 Zusatzzertifizierung für Rückbildung, Beckenboden und Rektusdiastase

 Aerobics Instructor SAFS, Power-Yoga Instructor SAFS

fitdankbaby® RÜCKBILDUNG

Frühstens 6 Wochen (8 Wochen bei KS) kannst du mit einem Rückbildungskurs beginnen. Dies ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität nach der Schwangerschaft. Du lernst deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und Haltung. Dein Baby darf mit in die Stunde kommen und wird sanft mit einbezogen. Zusätzlich zum Kurs erhältst du ein Handout mit vielen praktischen Tipps, Tricks und Informationen und Übungen für zu Hause.

Durchführungsort:

«raum für bewegung» im Gemeindehaus Rothenburg

Stationsstrasse 4

6023 Rothenburg

Sonstiges:

• fitdankbaby® PRE Aktiv mit Babybauch
• fitdankbaby® MINI Aktiv mit Baby ab 3 Monate
• fitdankbaby® MAXI Aktiv mit Krabbelkind
• fitdankbaby® OUTDOOR Aktiv mit Kinderwagen
• fitdankbaby® KIDS Aktiv mit Kleinkind