Rückbildung mit Pilates


Karien Näpflin-Defloor

Hebamme


Wohnort 6033 Buchrain
Telefon 079 743 88 14
E-Mail hebammeundmehr(at)hispeed.ch
Web www.hebammeUNDmehr.ch
Sprachen Deutsch, Französisch, Englisch, Holländisch

Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur nach dem Grundsatz vom Pilates, sowie Haltungsschulung.

 

Sonstiges

Wochenbettbetreuung, Stillberatung. Weitere Kurse: Geburtsvorbereitung mit Yoga, Pilates. Alle Informationen dazu finden Sie auf meiner website.


Maya Elmiger-Imgrüth

Physiotherapeutin und Pilateslehrerin


Studio

Mühlestr. 17, 6294 Ermensee

Telefon 079 706 42 17
E-Mail pilates-coaching(at)bluewin.ch
Web www.pilates-coaching.ch
Sprachen Deutsch, Englisch

Als Physiotherapeutin und Fachfrau im Bereich Beckenbodenrehabilitation biete ich individuelle Lösungen für verschiedene Beckenbodenprobleme an.

 

Das individuelle Rückbildungsangebot

6-8 Wochen nach der Geburt

 

Inhalt

  • Wahrnehmung und Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
  • Übungen zur Unterstützung des Rückbildungsprozesses des Körpers
  • Tipps für einen beckenbodenschonenden Umgang im Alltag
  • Atmungs- und Entspannungsübungen

 

Mit dem individuellen Training findet der Körper wieder Kraft und Gleichgewicht. Nach dem individuellen Teil wirst du mit der Gruppe weitertrainieren und deine ursprüngliche Form wieder finden.

 

Das Rückbildungsangebot setzt sich wie folgt zusammen:

  • 2 Std. persönliches Rückbildungscoaching
  • 6 Std. Training in einem meiner Pilates Slings in Motion® Kurse

 

Weitere Informationen findest du auf meiner Website: www.pilates-coachings.ch

 

Sonstiges

Pilates Slings in Motion® Kurse