Rückbildung mit Pilates

Hebamme

Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur nach dem Grundsatz vom Pilates, sowie Haltungsschulung.

Sonstiges

Wochenbettbetreuung, Stillberatung. Weitere Kurse: Geburtsvorbereitung mit Yoga, Pilates. Alle Informationen dazu finden Sie auf meiner website.

Physiotherapeutin und Pilateslehrerin

Als Physiotherapeutin und Fachfrau im Bereich Beckenbodenrehabilitation biete ich individuelle Lösungen für verschiedene Beckenbodenprobleme an.

Das individuelle Rückbildungsangebot

6-8 Wochen nach der Geburt

Inhalt

• Wahrnehmung und Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
• Übungen zur Unterstützung des Rückbildungsprozesses des Körpers
• Tipps für einen beckenbodenschonenden Umgang im Alltag
• Atmungs- und Entspannungsübungen

Mit dem individuellen Training findet der Körper wieder Kraft und Gleichgewicht. Nach dem individuellen Teil wirst du mit der Gruppe weitertrainieren und deine ursprüngliche Form wieder finden.

Das Rückbildungsangebot setzt sich wie folgt zusammen:

• 2 Std. persönliches Rückbildungscoaching
• 6 Std. Training in einem meiner Pilates Slings in Motion® Kurse

Weitere Informationen findest du auf meiner Website: www.pilates-coachings.ch

Sonstiges

Pilates Slings in Motion® Kurse