Rückbildung mit Gymnastik oder Yoga

Gezieltes Training der gesamten Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie Haltungsschulung.

Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.

Frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt.

Hebammenpraxis Beinwil am See

4 Hebammen und 1 Pflegefachfrau

Rückbildung mit GYMNASTIK

Praxis	Kirchstrasse 6
	5712 Beinwil am See
Telefon	079 909 5887
Web	www.hebammenpraxis-beinwil.ch
Sprachen	Deutsch, Englisch, Französisch,
	Italienisch

Wir haben unsere grösste Leidenschaft zu unserem Beruf gemacht.

Zusammen setzen wir alles daran, dich von der Familienplanung bis zum Abschluss des Wochenbetts optimal zu begleiten.

In unserer Hebammenpraxis im aargauischen Seetal vereinen wir Herzblut mit Erfahrung und Fachkompetenz. Mehr Infos sind auf unserer Website zu finden.

Jasmine Herzog

Hebamme MSc

Rückbildung mit GYMNASTIK

Wohnort	6020 Emmenbrücke
Telefon	078 607 04 78
E-Mail	jasmine.herzog(at)outlook.com
Web	www.hebammensuche.ch
	www.buggyfit.ch
Sprachen	Deutsch, Englisch, Französisch

Unter der Leitung von Jasmine Herzog, Hebamme MSc, Bebo- und Buggyfit-Trainerin hast Du die Möglichkeit in einer Kleingruppe den Beckenboden zu stärken und den gesamten Körper nach der Geburt zu kräftigen.

Kursinhalt: gezielte Übungen Beckenboden- und Bauchmuskulatur, Kreislauf- und Haltungstraining, leichtes angepasstes Ganzkörpertraining, Theorieeinheiten, Dehnungsübungen, Entspannungseinheiten

Sonstige

Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung, Wochenbettbetreuung, Stillberatung, Unterstützung bei Kindsverlust

Karin Bachmann

Hebamme

Rückbildung mit GYMNASTIK

Wohnort	6285 Hitzkirch
Telefon	041 917 05 53 / 076 219 61 28
E-Mail	hebamme.karin(at)gmx.ch
Web	www.hebammen-zentralschweiz.ch
Sprachen	Deutsch, Spanisch

Du bist Mutter und Frau, Erfüllung und Herausforderung

In der Rückbildungsgymnastik bewegst Du Deinen ganzen Körper:

Dein Beckenboden wird durch sanfte Übungen aktiviert und gestärkt
Deine aufrechte Haltung gibt Dir Stabilität und Selbstbewusstsein
Deine Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur werden gestärkt, Dein Kreislauf angeregt
Dehnen und entspannen runden die Lektion ab
Du fühlst Dich leicht und locker

Daten und weitere Infos auf:

www.vivace-hochdorf.ch

Sonstiges

Schwangerschaftsgymnastik, Geburtsvorbereitung für Paare, Wochenbettbetreuung zu Hause, Stillberatung

Lisa Bienz Kaeslin

Rückbildung mit YOGA

Studio	Mühlestr. 11, 6294 Ermensee
Telefon	041 310 32 38 / 079 757 94 77
E-Mail	lbienz(at)hotmail.com
Web	www.schmiede-ermensee.ch
Sprachen	Deutsch

Gezielte Yogaübungen nach der Geburt, helfen der Mutter schneller wieder in Form zu kommen. Der Beckenboden wird gestärkt und die Bauchmuskeln sanft trainiert. Atemübungen helfen Geist und Körper sich zu entspannen und zu fokussieren.

Ich bin zertifizierte Kundalini Yogalehrerin, zweifache Mutter und Pflegefachfrau und biete im eigenen Raum in Ermensee folgende Kurse an:

Yoga in der Rückbildungszeit / Bekenbodentraining gibt dir die Möglichkeit:

 Energie zu tanken, zu entspannen und deinen Körper zu regenerieren.
Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken.
in ein gutes Körpergefühl zurückzufinden
Spannungsschmerzen zu lösen.

Sonstiges

Schwangerschaftsyoga, Einzelarbeit für die Verarbeitung einer Geburt oder die Aufarbeitung von Ängsten, Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan